Catégorie : Guide conseils
guides et conseils boxe
S’entraîner en Thaïlande, ce n’est pas vos 3 séances hebdomadaires en salle. Dans un camp de Muay Thai, on passe à 25-30 heures d’entraînement par semaine, sous 35°C et 80% d’humidité. À ce niveau d’intensité, la nutrition n’est plus un détail : c’est le régime boxeur poussé à l’extrême, une biochimie de survie. Si vous…
Votre enfant déborde d’énergie à la maison ? Il manque de confiance en lui à l’école ? Vous avez peut-être pensé à l’inscrire dans un club, tout en ayant cette petite voix inquiète : « Est-ce que c’est dangereux ? Je ne veux pas qu’il revienne avec un bleu. » Rassurez-vous tout de suite : la pratique…
Savoir mettre ses bandes de boxe est l’étape que tout débutant redoute. Vous arrivez à la salle, tout le monde est déjà prêt, et vous êtes là à vous battre avec 4 mètres de tissu qui s’emmêlent comme des spaghettis. J’ai vu des gars se bander les mains avec du scotch par frustration. D’autres abandonner…
notr Protection Boxe 2026 : Guide Complet Casque, Tibias, Dents & MMA — HistoireBoxe Guide Complet 2026 Protection Boxe :Le Guide Complet 2026 Casque, protège-tibias, protège-dents, coquille — tout ce qu’il faut savoir pour s’équiper correctement en boxe, Muay Thaï et MMA. 📋 Sommaire Le casque de boxe : comment choisir Les protège-tibias : Muay…
gants de boxe cuir ou synthétique Avant même le premier jab, un boxeur doit faire un choix crucial : quel type de gants de boxe utiliser ? Ce n’est pas qu’une question de style ou de couleur.Les gants sont ton premier bouclier : ils protègent tes mains, tes poignets et ton partenaire d’entraînement. Un mauvais…
Fini les clichés des salles sombres réservées aux hommes. La boxe féminine explose en France (+30% de licenciées en 5 ans). Que vous cherchiez à évacuer le stress, sculpter votre silhouette ou apprendre le self-defense, le choix du club est déterminant. Mais attention : toutes les salles ne se valent pas. Ambiance, pédagogie, hygiène… Nous…
10 Erreurs de Débutant en Boxe (et Comment les Corriger) — HistoireBoxe Guide Technique 2026 ✍️ Jules Lieuron — 21V/4D · ⏱️ Lecture 9 min · 📅 Mars 2026 10Erreurs décortiquées 10Corrections immédiates 25Combats pros d’expérience 🥊 Jules Lieuron — Expert Boxe Anglaise Combattant professionnel (21V/4D) · Entraîneur certifié au Japon et en Thaïlande ·…
