Catégorie : Technique

[TECHNIQUE] : Guard Passing | Traverser les Lignes (MMA) Grappling MMA #02 [TECHNIQUE] : Guard Passing | L’Art de l’Invasion Vous avez réussi un Takedown splendide, l’adversaire est sur le dos. Vous pensez avoir gagné la guerre ? Faux. Si l’adversaire vous a piégé entre ses jambes (dans sa Garde Complète), vous êtes en plein…

[TECHNIQUE] : Le Sprawl | La Défense Anti-Lutte (MMA) Défense MMA #01 [TECHNIQUE] : Le Sprawl | Le Mur Anti-Lutte Si tu es un « Striker » (boxeur, nak muay) qui transitionne vers le MMA, le Sprawl est la compétence la plus importante que tu devras jamais apprendre. C’est ton assurance vie. C’est la manœuvre d’urgence qui…

[TECHNIQUE] : Single Leg Takedown | La Projection Sécurisée (MMA) Lutte MMA #01 [TECHNIQUE] : Le Single Leg Takedown Si le Double Leg Takedown est un coup de bélier frontal, le Single Leg est une attaque de précision. En MMA, s’engager profondément pour attraper les deux jambes est souvent contré par un coup de genou…

[TECHNIQUE] : L’Armbar | La Clé de Bras Reine du MMA (Juji Gatame) Technique Grappling / MMA #04 [TECHNIQUE] : L’Armbar | Le Juji Gatame L’Armbar (ou clé de bras en extension) est la Joconde des arts martiaux au sol. Présente en Judo sous le nom de Juji Gatame, pilier du Jiu-Jitsu Brésilien et omniprésente…

[TECHNIQUE] : La Kimura | La Clé d’Épaule Destructrice (MMA) Technique Grappling / MMA #03 [TECHNIQUE] : La Kimura | Le Verrou Absolu Nommée en l’honneur du légendaire judoka Masahiko Kimura (qui l’a utilisée pour vaincre le fondateur du Jiu-Jitsu Brésilien, Hélio Gracie, en 1951), la Kimura (ou « Double Wrist Lock » en lutte de soumission)…

[TECHNIQUE] : Rear Naked Choke (RNC) | L’Étranglement Arrière en MMA Technique Grappling / MMA #02 [TECHNIQUE] : Rear Naked Choke (Le Roi des Soumissions) Si l’on devait résumer l’efficacité du Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) en MMA par une seule prise, ce serait celle-ci. L’étranglement arrière ou Rear Naked Choke (RNC), connu sous le nom de…

[TECHNIQUE] : La Guillotine Choke | La Soumission Éclair en MMA Technique Grappling / MMA #01 [TECHNIQUE] : La Guillotine | L’Étranglement Frontal Dans la jungle des Arts Martiaux Mixtes, la Guillotine Choke (étranglement frontal) est la grande faucheuse. C’est l’un des rares mouvements de soumission capables de punir instantanément une erreur de lutte (Takedown…

[TECHNIQUE] : Le High Kick (Roundhouse) | Le K.O Spectaculaire Technique Muay Thai #07 TECHNIQUE : Le High Kick | La Frappe Chirurgicale Comme le disait la légende du K-1 Mirko Cro Cop : « Jambe droite, hôpital. Jambe gauche, cimetière. »Le High Kick (ou Tae Kan Ko en thaï, voir notre guide complet du Muay Thai)…

[TECHNIQUE] : Balayages & Projections en Clinch Muay Thai Technique Muay Thai #06 TECHNIQUE : Balayages & Projections | Maîtriser la Chute Le Muay Thai n’est pas seulement l’art des coups. C’est aussi l’art de l’équilibre et du déséquilibre. Dans les stades de Bangkok, rien ne marque plus de points aux yeux des juges qu’une…

TECHNIQUE : Middle Kick | Le Briseur de Côtes du Muay Thai Technique Muay Thai #05 TECHNIQUE : Middle Kick | Le Briseur de Côtes Si le Jab est le roi de la boxe anglaise, le Middle Kick (Tae Chiang) est l’empereur incontesté du Muay Thai. C’est l’arme de destruction massive par excellence, la signature…