Catégorie : Technique
Fondamentaux Boxe #04 Uppercut boxe : maîtriser le coup qui brise les gardes Quand l’adversaire adopte une garde haute hermétique (High Guard) ou se penche en avant pour t’étouffer au corps-à-corps, les jabs et les directs rebondissent sur ses gants. C’est là que l’Uppercut entre en scène. C’est « l’ascenseur pour l’enfer ». Il vient d’en bas,…
Fondamentaux Boxe #03 Crochet boxe : guide expert pour un K.O. Si le Jab est le piston et le Cross est le boulet de canon, le Crochet avant (Lead Hook) est la faux du bourreau. C’est statistiquement le coup le plus meurtrier du Noble Art. Pourquoi ? Parce qu’il contourne la vision périphérique de l’adversaire…
Fondamentaux Boxe #01 Jab Boxe : La Technique pour fouetter Il existe un vieux dicton dans les gymnases de boxe : « Montre-moi ton Jab, et je te dirai quel boxeur tu es. » Le Jab (le coup direct du bras avant) est incontestablement le coup le plus important, le plus utilisé et le plus fondamental de…
Fondamentaux Boxe #02 Technique Boxe Cross : Le Guide Complet du KO Si le Jab est la stratégie, la mesure et le harcèlement, le Cross (Direct du bras arrière) est l’exécution pure de la boxe anglaise. C’est l’artillerie lourde. Dans le monde impitoyable de la boxe, bien exécuter ce coup donne le pouvoir de changer…
Muay Thai #04 Le Genou Direct (Khao Trong) est l’arme de siège du Muay Thai. Quand les poings ne passent plus et que la distance se réduit, le genou prend le relais pour détruire le corps de l’adversaire. C’est une frappe pénétrante, conçue pour briser les côtes, vider les poumons et plier l’adversaire en deux.…
Technique Coude Muay Thai : L’Art de Couper (Sok) Muay Thai #03 Si le poing est un marteau, le coude est une lame de rasoir. En Muay Thai, les Coudes (Sok) sont les armes de la destruction à très courte distance. Ils ont deux fonctions : mettre K.O par impact contondant ou ouvrir la peau…
Muay Thai #02 Si le Jab est le roi de la boxe anglaise, le Teep (Front Push Kick) est le dieu du Muay Thai. Ce n’est pas seulement un coup de pied, c’est un outil de contrôle total. Il sert à mesurer la distance, à stopper net une charge agressive, à casser le rythme de…
Muay Thai #01 En Muay Thai, on dit souvent : « Coupe l’arbre, et il tombera ». L’arbre, c’est ton adversaire. La hache, c’est ton tibia. Le Low Kick (coup de pied bas) est sans doute l’arme la plus traumatisante psychologiquement et physiquement. Un bon Low Kick ne fait pas juste mal ; il paralyse. Il détruit…
Technique Slip Boxe : Le Guide pour Faire Manquer et Payer Défense Boxe #01 La technique slip boxe (ou esquive rotative) n’est pas une simple manœuvre d’évitement ; c’est un acte d’agression déguisé. Dans la philosophie du « Noble Art« , le blocage est passif : tu absorbes l’impact, tu subis le choc, et tu restes sur…
Défense Boxe #02 Quand un adversaire lance un crochet large pour t’arracher la tête, le blocage est risqué : l’impact peut te secouer même à travers les gants et endommager tes cervicales à la longue. La solution ultime en boxe anglaise est la technique roll boxe (souvent appelée « Bob and Weave »). C’est une manœuvre d’évasion…
