Catégorie : Technique

Défense Boxe #03 Rendu célèbre par les plus grands virtuoses du ring comme Muhammad Ali, Roy Jones Jr. et surtout Floyd Mayweather, la technique pull back boxe (aussi appelée « Le Retrait » ou « Pull-Counter ») est l’expression ultime de la maîtrise de la distance en boxe anglaise. C’est une technique à haut risque, mais à récompense maximale.…

Fondamentaux Boxe #05 Un vieux dicton de gymnase dit : « Les mains frappent, mais les pieds tuent ». Ton équilibre, ta puissance de frappe et ta capacité défensive dépendent à 100% de ta technique footwork boxe. Le Footwork n’est pas de la danse, c’est de la géométrie de combat appliquée. C’est l’art de se placer là…

[TECHNIQUE] : Le Pivot | Créer des Angles en Boxe Guide Technique #01 En boxe, rester en face de l’adversaire est suicidaire. Le pivot est l’outil d’angulation par excellence. Il permet de sortir de l’axe d’attaque linéaire (centerline) tout en chargeant votre jambe arrière pour un contre dévastateur. C’est la signature des techniciens comme Vasyl…

[TECHNIQUE] : Le Clinch (Plum) | Maîtriser le Corps-à-Corps Guide Technique #02 En Muay Thai, le corps-à-corps n’est pas un temps mort, c’est une phase offensive brutale. Appelé « Chap Ko » ou « Plum », le clinch — pilier de notre guide complet du Muay Thai — permet de contrôler le centre de gravité de l’adversaire pour placer…

[TECHNIQUE] : Le Double Leg Takedown | Transition Frappe-Lutte Guide Technique #03 En MMA, la victoire appartient à celui qui dicte où se déroule le combat. Le « Double Leg » est la technique reine — détaillée dans notre hub technique MMA — pour passer de la boxe (debout) au sol.Popularisé par des légendes comme Georges St-Pierre…