Paul Dena : le phénomène MMA français
Paul Dena est le combattant MMA français le plus suivi de sa génération. À 23 ans, ce natif de Rennes affiche un record professionnel de 4 victoires pour 1 défaite, 3 KO, et détient le record du finish le plus rapide de l’histoire de l’Hexagone MMA. Sa rivalité avec Anzor, son némésis depuis le YFC, s’est conclue le 12 juin 2026 en main event à la LDLC Arena de Lyon, sur une défaite par KO au premier round. Paul Dena fait partie des meilleurs combattants MMA français de sa génération.
Paul Denis Navero · Taille, Âge, Classement & Stats 2026
Taille
175 cm
5 pieds 9 pouces
Âge
23 ans
Né en 2002 à Rennes
Poids / Catégorie
66 kg
Poids plume · Hexagone MMA
Record MMA Pro
4-1-0
3 KO/TKO · 100 % finitions
Palmarès amateur
12-5
Champion de France -66 kg 2023
Record Hexagone MMA
5 sec.
KO le plus rapide · vs Alex Andrews, Colmar 2024
Surnom
Paul Dena
Contraction de Denis Navero
Particularité
100%
Toutes ses victoires avant la limite
Origine
Rennes
Ille-et-Vilaine, France
Club
NR Fight
Camp prépa Géorgie (juin 2026)
Dernier combat
Victoire vs Bilal Labid
24 octobre 2026 · décision unanime
Paul Denis Navero, dit Paul Dena, né en 2002 à Rennes, est le combattant MMA français le plus suivi de sa génération. Avec un record pro de 4-1 et le KO le plus rapide de l’histoire de l’Hexagone MMA (5 secondes), il prépare son combat de génération contre Anzor Baybatyrov le 12 juin 2026 à la LDLC Arena de Lyon.
Qui est Paul Dena ?
Paul Denis Navero, dit Paul Dena, est né en 2002 à Rennes. Il commence le judo à 4 ans (4 ans de pratique), puis découvre l’hapkido, un art martial coréen spectaculaire avec coups de pied sautés et techniques à l’éventail, qu’il pratique pendant 9 ans jusqu’à la ceinture noire. C’est le biopic Notorious de Conor McGregor, vu à 16 ans, qui le décide à consacrer sa vie au MMA.
Dès 2019, il lance sa chaîne YouTube et son TikTok pour documenter sa progression semaine après semaine. Sa communauté dépasse rapidement les 500 000 abonnés, avant même son premier combat pro. Sa notoriété a précédé sa carrière : Paul Dena a construit son image avant de construire son record.
Les 3 années que les highlights ne montrent pas
Avant les KO viraux, Paul a traversé la galère la plus crue du MMA français. À 18 ans, il convainc sa mère, qui rêvait qu’il soit ingénieur, de partir en « année sabbatique » à Dublin pour s’entraîner au SBG, la salle de Conor McGregor. Il y arrive seul, sans contact, et travaille comme garçon au pair (2 enfants, couches, tout) pour se loger. Chaque soir, 45 minutes de vélo sous la pluie irlandaise pour rejoindre la salle. John Kavanagh l’autorise à participer au cours des pros. Un jour, un sparring avec un combattant du Bellator tourne mal : coup de tête, nez explosé, yeux de panda. La salle ferme avec le Covid.
De retour en France, c’est l’enchaînement : McDo 3-4 mois, food truck burgers, serveur en brasserie, livreur de véhicules, commercial chez Verisure. Tout ça entre deux entraînements par jour, sans logement stable, il dort chez un pote de lycée dans 16m², sur le bureau. En décembre 2022, c’est la fracture du plancher orbital en combat amateur. Commotion cérébrale. Hôpital seul. Noël au lit à Rennes, sans ouvrir de cadeaux, pendant que ses potes célèbrent la Coupe du monde. Sa mère le supplie d’arrêter. Il s’inscrit sur Parcoursup… à 70%.
Trois mois pile après la fracture, il recombat. Il perd. Puis il tombe sur le YFC d’Ibra TV. Loue sa voiture Leclerc à 4h du matin depuis Rennes, fait croire à son chef chez Verisure qu’il est malade, et va se battre sur un terrain de football à Paris. Il gagne. Le mec en face le provoque pour un rematch immédiat. Paul accepte. La vidéo sort le vendredi : il passe de 3 000 à 50 000 abonnés. Le lundi, il retourne vendre des alarmes chez Verisure. Personne n’est au courant.
Les débuts sur YFC (Ibra TV) : la naissance d’une rivalité
Avant l’Hexagone MMA, Paul Dena se fait remarquer sur le YFC (Ibra TV), la plateforme de combat YouTube qui a révélé une génération de combattants français. Il y remporte ses deux engagements avec autorité. C’est là que naît la rivalité avec son futur némésis.
Les deux hommes devaient initialement s’affronter sur le YFC, mais Anzor avait refusé de répondre présent. Cette esquive non soldée alimente une tension publique pendant deux ans, jusqu’au face-à-face de Paris en janvier 2026 et l’annonce officielle de la LDLC Arena. Dena l’a déclaré sans équivoque : « J’ai envie de l’éteindre. »
Palmarès amateur
Avant de passer professionnel, Paul Dena construit un socle solide : 12 victoires pour 5 défaites en amateur. Les jalons :
- 2023, Champion de France MMA, catégorie -66 kg
- 2024, Médaillé de bronze aux Championnats d’Europe IMMAF (-66 kg)
- 14 sept. 2024, Record Hexagone MMA : KO en 5 secondes face à Alex Andrews à Colmar (Hexagone MMA 20)
Palmarès professionnel · tous les combats
| Rés. | Adversaire | Méthode | Événement | Date |
| D | Anzor Baybatyrov | KO, round 1 (1:38) | Hexagone MMA 45 | 12 juin 2026 |
| V | Paulo Santos | KO, crochet G + droit sol | Hexagone MMA 37 | 12 jan. 2026 |
| V | David D. Komar | TKO | Hexagone MMA 34 | 22 sept. 2025 |
| V | Sabir Talmoust | TKO | Hexagone MMA 29 | 17 mai 2025 |
Mise à jour : octobre 2026 · 4-1 · 100 % de finishs
Son tout premier combat professionnel :
Style et caractéristiques
Paul Dena est un grappler offensif avec un arsenal complet :
- Judo : ceinture noire, projections explosives (ippon seoi nage, uchi mata), démoralisantes physiquement et psychologiquement.
- Lutte : contrôle en clinch solide, capable d’imposer son rythme en corps-à-corps.
- Striking : direct et explosif, son KO contre Paulo Santos (crochet gauche + droit au sol) illustre sa capacité à conclure debout comme au sol, avec des gants MMA 4oz qui ne pardonnent pas.
- High-kicks : utilisés pour varier et ouvrir la garde adverse.
Son record de KO en 5 secondes à Colmar est le finish le plus rapide de l’histoire de l’Hexagone MMA. Aucun adversaire professionnel n’a encore trouvé la parade.
Ce que les coachs disent de lui
Johnny Frachet, son head coach à l’US Métro, résume Paul en deux mots : talent et discipline. « Je demande, il fait. Pas besoin de négocier. » Morgan Charrière, combattant UFC et sparring partner, souligne sa concentration : « Quand il vient, tu sens qu’il veut progresser. Il va se mettre en galère, tourner avec des gens plus forts, tester des trucs. Il cherche pas d’excuse. » Paul lui-même décrit son travail comme « qualitatif, quantitatif et intelligent », il ne prépare que les situations spécifiques à chaque adversaire, pas du volume pour le volume.
Le profil Paul Dena, c’est le combattant nouvelle génération : aussi bon en striking qu’en grappling, capable d’ajuster sa stratégie en plein round, avec un cardio qui ne lâche jamais. Sa plus grande force, selon ses partenaires ? La capacité à encaisser une défaite (2 face à Hugo Vidal, la fracture orbitale, les combats perdus) et à en revenir plus affûté. Hugo Vidal, devenu l’un de ses proches après l’avoir battu deux fois, le confirme : « C’est un compétiteur. Il lâche rien. »
Paul Dena combat vs Anzor · 12 juin 2026
Résultat : défaite de Paul Dena par KO au 1er round (1:38). Combat disputé en catchweight 64 kg, Paul Dena ayant raté le poids.
LDLC Arena · Lyon · 12 juin 2026 · Poids plume (-66 kg)
Paul Dena VS Anzor
Ce combat porte une charge rare dans le MMA français. La rivalité Dena-Anzor ne naît pas en salle de presse : elle vient du YFC, où Anzor avait refusé de répondre présent. Deux ans de tension sur les réseaux, un face-à-face électrique à Paris en janvier 2026, le règlement de comptes a lieu le 12 juin à la LDLC Arena.
Anzor Baybatyrov, 23 ans, affiche 5 victoires et 2 défaites en pro. Puissant, agressif, imprévisible. Paul Dena a préparé ce combat en partie en Géorgie, là où Anzor a ses racines martiales. Un choix de camp qui dit tout sur le sérieux de sa préparation.
La conférence de presse officielle, la tension est intacte :
Paul Dena : quel avenir après sa défaite ?
Depuis sa première défaite professionnelle, un KO encaissé au premier round (1:38) face à Anzor Baybatyrov à l’Hexagone MMA 45 de Lyon (12 juin 2026), son retour est désormais fixé. Avec un record de 4-1, il est remonté dans la cage le samedi 24 octobre face à Bilal Labid, en co-main event de l’Hexagone MMA 48 au Zénith Paris La Villette, en poids coqs. Labid affiche lui aussi un bilan de 3-1 et arrive également d’une défaite.
Dena vs Labid : mon analyse du combat du 24 octobre
Je regarde ce combat avec l’oeil d’un gars qui a raté des pesées et qui s’est fait sortir en échangeant quand il ne fallait pas. Alors je commence par le point que presque tout le monde survole : le 12 juin, Paul Dena n’a pas fait le poids. Le combat contre Anzor Baybatyrov s’est tenu en catchweight à 64 kg, et il s’est terminé à 1:38 du premier round.
Une pesée ratée, ce n’est pas une ligne administrative. C’est le signe que la préparation a déraillé avant même d’entrer dans la cage. Quand tu arrives en catchweight, tu as souvent coupé trop tard et mal récupéré, et tu entres avec des jambes qui ne répondent plus pareil au troisième échange.
Le deuxième élément est plus parlant encore, et il vient de son propre camp. Rodrigo Alamos, son coach de striking, a expliqué publiquement que Dena n’avait pas respecté le plan de combat, emporté par l’enjeu et par l’envie de faire le spectacle.
C’est la phrase qui explique le reste. Un plan de combat ne tient que tant que tu acceptes de ne pas chercher le KO. Dena a bâti sa réputation sur trois finitions et sur le finish le plus rapide de l’histoire de l’Hexagone MMA. Ce palmarès crée une attente, dans la salle et dans sa propre tête. Le problème, c’est qu’un finisseur qui sort du plan devient un finisseur qui échange, et quand tu échanges, tu prends autant que tu donnes.
Ce que Bilal Labid amène en face
Labid arrivait avec exactement le même bilan, 3 victoires pour 1 défaite. Franco-marocain, il se présente comme quintuple champion de kickboxing. Ses deux dernières victoires sont des TKO, contre Yassin Nasri en 2023 et Carlos Saborio en 2024. Ses débuts professionnels remontent à octobre 2022, par décision partagée face à Julien Sault. Et il a lui aussi été arrêté, par TKO, contre Georges Ngoma en juillet 2025.
En face, il y a donc un frappeur de formation, qui finit debout, et qui vient lui aussi d’un revers. Les deux ont quelque chose à réparer le même soir.
La vraie question du 24 octobre
Elle tient en une phrase : est-ce que Dena accepte de ne pas donner au public ce qu’il attend ?
S’il boxe en retrait, s’il travaille ses feintes, s’il attaque la jambe ou cherche l’amenée au sol, il a les armes pour gagner ce combat. S’il retourne dans l’échange frontal, il offre à un kickboxeur le seul terrain où celui-ci le dépasse. Et là, la question de son menton reviendra sur la table, parce qu’elle y est depuis le 12 juin.
Le combat est le main event de l’Hexagone MMA 48, en poids coqs, moins de 61 kg, le samedi 24 octobre au Zénith Paris La Villette. La carte complète, les horaires et la chaîne de diffusion sont sur ma page Hexagone MMA.
Questions fréquentes sur Paul Dena
Paul Denis Navero. Né en 2002 à Rennes, « Dena » est la contraction de Denis Navero.
3 victoires, 1 défaite, toutes par KO ou TKO à l’Hexagone MMA (éditions 29, 34, 37).
Samedi 24 octobre 2026 au Zénith Paris La Villette contre Bilal Labid, en co-main event de l’Hexagone MMA 48.
L’Hexagone MMA 48 démarre à 19h00 avec les préliminaires, la carte principale commence à 21h00. Le co-main event Dena contre Labid est attendu autour de 22h30. J’actualise l’horaire sur ma page Hexagone MMA.
Le 14 septembre 2024 à Colmar, KO face à Alex Andrews en 5 secondes lors de l’Hexagone MMA 20. Record absolu de l’organisation.
Poids plume, -66 kg. Il mesure 175 cm et s’entraîne au club NR Fight.
Anzor Baybatyrov, 23 ans, 5V-2D en pro. Puissant et imprévisible. Sa rivalité avec Dena remonte au YFC d’Ibra TV, où il avait refusé le combat. Ils se sont retrouvés le 12 juin 2026 à Lyon, en main event à la LDLC Arena, et Anzor l’a emporté par KO au premier round.
Plus de 500 000 abonnés sur YouTube et TikTok. Sa chaîne @pauldenisnavero documente l’intégralité de son parcours.