Paul Dena : le phénomène MMA français
⏱ Paul Dena vs Anzor — Hexagone MMA · LDLC Arena Lyon
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Paul Dena est le combattant MMA français le plus suivi de sa génération. À 23 ans, ce natif de Rennes affiche un record professionnel immaculé de 3 victoires, 3 KO, et détient le record du finish le plus rapide de l'histoire de l'Hexagone MMA. Sa rivalité avec Anzor — son némésis depuis le YFC — trouve enfin sa conclusion le 12 juin 2026 en main event à la LDLC Arena de Lyon. Paul Dena fait partie des meilleurs combattants MMA français de sa génération.
⚡ Prochain combat : Paul Dena vs Anzor Baybatyrov — 12 juin 2026 · LDLC Arena Lyon · Hexagone MMA · Main event
Paul Denis Navero — Taille, Âge, Classement & Stats 2026
Taille
175 cm
5 pieds 9 pouces
Âge
23 ans
Né en 2002 à Rennes
Poids / Catégorie
66 kg
Poids plume — Hexagone MMA
Record MMA Pro
3-0-0
3 KO/TKO — 100 % finitions
Palmarès amateur
12-5
Champion de France -66 kg 2023
Record Hexagone MMA
5 sec.
KO le plus rapide — vs Alex Andrews, Colmar 2024
Surnom
Paul Dena
Contraction de Denis Navero
Particularité
100%
Toutes ses victoires avant la limite
Origine
🇫🇷 Rennes
Ille-et-Vilaine, France
Style
Grappling offensif
Judo ceinture noire + Lutte + Striking
Club
NR Fight
Camp prépa Géorgie (juin 2026)
Prochain combat
vs Anzor
12 juin 2026 · LDLC Arena, Lyon
Paul Denis Navero, dit Paul Dena, né en 2002 à Rennes, est le combattant MMA français le plus suivi de sa génération. Avec un record pro de 3-0 (100 % de finishs) et le KO le plus rapide de l'histoire de l'Hexagone MMA (5 secondes), il prépare son combat de génération contre Anzor Baybatyrov le 12 juin 2026 à la LDLC Arena de Lyon.
Qui est Paul Dena ?
Paul Denis Navero, dit Paul Dena, est né en 2002 à Rennes. Il commence le judo à 4 ans (4 ans de pratique), puis découvre l'hapkido — un art martial coréen spectaculaire avec coups de pied sautés et techniques à l'éventail — qu'il pratique pendant 9 ans jusqu'à la ceinture noire. C'est le biopic Notorious de Conor McGregor, vu à 16 ans, qui le décide à consacrer sa vie au MMA.
Dès 2019, il lance sa chaîne YouTube et son TikTok pour documenter sa progression semaine après semaine. Sa communauté dépasse rapidement les 500 000 abonnés — avant même son premier combat pro. Sa notoriété a précédé sa carrière : Paul Dena a construit son image avant de construire son record.
🔥 Les 3 années que les highlights ne montrent pas
Avant les KO viraux, Paul a traversé la galère la plus crue du MMA français. À 18 ans, il convainc sa mère — qui rêvait qu'il soit ingénieur — de partir en "année sabbatique" à Dublin pour s'entraîner au SBG, la salle de Conor McGregor. Il y arrive seul, sans contact, et travaille comme garçon au pair (2 enfants, couches, tout) pour se loger. Chaque soir, 45 minutes de vélo sous la pluie irlandaise pour rejoindre la salle. John Kavanagh l'autorise à participer au cours des pros. Un jour, un sparring avec un combattant du Bellator tourne mal : coup de tête, nez explosé, yeux de panda. La salle ferme avec le Covid.
De retour en France, c'est l'enchaînement : McDo 3-4 mois, food truck burgers, serveur en brasserie, livreur de véhicules, commercial chez Verisure. Tout ça entre deux entraînements par jour, sans logement stable — il dort chez un pote de lycée dans 16m², sur le bureau. En décembre 2022, c'est la fracture du plancher orbital en combat amateur. Commotion cérébrale. Hôpital seul. Noël au lit à Rennes, sans ouvrir de cadeaux, pendant que ses potes célèbrent la Coupe du monde. Sa mère le supplie d'arrêter. Il s'inscrit sur Parcoursup… à 70%.
Trois mois pile après la fracture, il recombat. Il perd. Puis il tombe sur le YFC d'Ibra TV. Loue sa voiture Leclerc à 4h du matin depuis Rennes, fait croire à son chef chez Verisure qu'il est malade, et va se battre sur un terrain de football à Paris. Il gagne. Le mec en face le provoque pour un rematch immédiat. Paul accepte. La vidéo sort le vendredi : il passe de 3 000 à 50 000 abonnés. Le lundi, il retourne vendre des alarmes chez Verisure. Personne n'est au courant.
Les débuts sur YFC (Ibra TV) : la naissance d'une rivalité
Avant l'Hexagone MMA, Paul Dena se fait remarquer sur le YFC (Ibra TV), la plateforme de combat YouTube qui a révélé une génération de combattants français. Il y remporte ses deux engagements avec autorité. C'est là que naît la rivalité avec son futur némésis.
Les deux hommes devaient initialement s'affronter sur le YFC, mais Anzor avait refusé de répondre présent. Cette esquive non soldée alimente une tension publique pendant deux ans — jusqu'au face-à-face de Paris en janvier 2026 et l'annonce officielle de la LDLC Arena. Dena l'a déclaré sans équivoque : "J'ai envie de l'éteindre."
Palmarès amateur
Avant de passer professionnel, Paul Dena construit un socle solide : 12 victoires pour 5 défaites en amateur. Les jalons :
- 2023 — Champion de France MMA, catégorie -66 kg
- 2024 — Médaillé de bronze aux Championnats d'Europe IMMAF (-66 kg)
- 14 sept. 2024 — Record Hexagone MMA : KO en 5 secondes face à Alex Andrews à Colmar (Hexagone MMA 20)
Palmarès professionnel — tous les combats
| Rés. | Adversaire | Méthode | Événement | Date |
| V | Paulo Santos | KO — crochet G + droit sol | Hexagone MMA 37 | 12 jan. 2026 |
| V | David D. Komar | TKO | Hexagone MMA 34 | 22 sept. 2025 |
| V | Sabir Talmoust | TKO | Hexagone MMA 29 | 17 mai 2025 |
Mise à jour : avril 2026 · 3-0 · 100 % de finishs
Son tout premier combat professionnel :
Style et caractéristiques
Paul Dena est un grappler offensif avec un arsenal complet :
- Judo : ceinture noire — projections explosives (ippon seoi nage, uchi mata), démoralisantes physiquement et psychologiquement.
- Lutte : contrôle en clinch solide, capable d'imposer son rythme en corps-à-corps.
- Striking : direct et explosif — son KO contre Paulo Santos (crochet gauche + droit au sol) illustre sa capacité à conclure debout comme au sol, avec des gants MMA 4oz qui ne pardonnent pas.
- High-kicks : utilisés pour varier et ouvrir la garde adverse.
Son record de KO en 5 secondes à Colmar est le finish le plus rapide de l'histoire de l'Hexagone MMA. Aucun adversaire professionnel n'a encore trouvé la parade.
⚔️ Ce que les coachs disent de lui
Johnny Frachet, son head coach à l'US Métro, résume Paul en deux mots : talent et discipline. "Je demande, il fait. Pas besoin de négocier." Morgan Charrière, combattant UFC et sparring partner, souligne sa concentration : "Quand il vient, tu sens qu'il veut progresser. Il va se mettre en galère, tourner avec des gens plus forts, tester des trucs. Il cherche pas d'excuse." Paul lui-même décrit son travail comme "qualitatif, quantitatif et intelligent" — il ne prépare que les situations spécifiques à chaque adversaire, pas du volume pour le volume.
Le profil Paul Dena, c'est le combattant nouvelle génération : aussi bon en striking qu'en grappling, capable d'ajuster sa stratégie en plein round, avec un cardio qui ne lâche jamais. Sa plus grande force, selon ses partenaires ? La capacité à encaisser une défaite (2 face à Hugo Vidal, la fracture orbitale, les combats perdus) et à en revenir plus affûté. Hugo Vidal, devenu l'un de ses proches après l'avoir battu deux fois, le confirme : "C'est un compétiteur. Il lâche rien."
Paul Dena combat vs Anzor — 12 juin 2026
LDLC Arena — Lyon — 12 juin 2026 — Poids plume (-66 kg)
Paul Dena VS Anzor
Ce combat porte une charge rare dans le MMA français. La rivalité Dena-Anzor ne naît pas en salle de presse : elle vient du YFC, où Anzor avait refusé de répondre présent. Deux ans de tension sur les réseaux, un face-à-face électrique à Paris en janvier 2026 — le règlement de comptes a lieu le 12 juin à la LDLC Arena.
Anzor Baybatyrov, 23 ans, affiche 5 victoires et 2 défaites en pro. Puissant, agressif, imprévisible. Paul Dena a préparé ce combat en partie en Géorgie, là où Anzor a ses racines martiales. Un choix de camp qui dit tout sur le sérieux de sa préparation.
La conférence de presse officielle — la tension est intacte :
Regarder Hexagone MMA en direct
Paul Dena vs Anzor — 12 juin 2026
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Paul Denis Navero. Né en 2002 à Rennes — "Dena" est la contraction de Denis Navero.
3 victoires, 0 défaite, toutes par KO ou TKO à l'Hexagone MMA (éditions 29, 34, 37).
12 juin 2026 à la LDLC Arena de Lyon contre Anzor Baybatyrov, en main event de l'Hexagone MMA.
Les soirées Hexagone MMA démarrent entre 18h et 19h. Le main event est attendu aux alentours de 22h-23h. Horaire confirmé sur notre page Hexagone MMA.
Le 14 septembre 2024 à Colmar — KO face à Alex Andrews en 5 secondes lors de l'Hexagone MMA 20. Record absolu de l'organisation.
Poids plume, -66 kg. Il mesure 175 cm et s'entraîne au club NR Fight.
Anzor Baybatyrov, 23 ans, 5V-2D en pro. Puissant et imprévisible. Sa rivalité avec Dena remonte au YFC d'Ibra TV, où il avait refusé le combat. Ils se retrouvent le 12 juin 2026 à Lyon.
Plus de 500 000 abonnés sur YouTube et TikTok. Sa chaîne @pauldenisnavero documente l'intégralité de son parcours.