[TECHNIQUE] : Guard Passing | L’Art de l’Invasion
Vous avez réussi un Takedown splendide, l’adversaire est sur le dos. Vous pensez avoir gagné la guerre ? Faux. Si l’adversaire vous a piégé entre ses jambes (dans sa Garde Complète), vous êtes en plein champ de mines. Ses jambes sont plus fortes que vos bras : il peut vous soumettre avec des Triangles, des Armbars, ou vous renverser (Sweeps).
Le Guard Passing (Passage de Garde) est la science qui consiste à contourner ou traverser ce bouclier fait de tibias pour atteindre les positions dominantes (Side Control, Mount), là où votre Ground & Pound sera dévastateur et où les soumissions s’offriront à vous. En MMA, la magie réside dans l’utilisation des frappes (poings, coudes) pour créer la panique, forçant l’adversaire à ouvrir ses jambes pour se protéger le visage.
2. Biomécanique : Posture et Sécurité (Posture & Base)
Avant de chercher à passer, vous devez empêcher l’adversaire de vous soumettre. La clé de la survie dans la garde adverse, c’est votre propre Posture.
La Règle d’Or de la Posture
Regardez toujours vers le haut ou devant vous, gardez le dos droit. Si vous penchez la tête en avant vers son torse, vous lui donnez votre cou (Guillotine) ou le levier pour briser votre posture vers le bas et lancer ses jambes par-dessus vos épaules (Triangle).
Le Piège des Mains (No hands on the mat)
Ne posez JAMAIS vos mains nues sur le tapis de chaque côté de son corps. S’il attrape votre poignet dans cette position, il verrouillera une clé de bras (Kimura ou Armbar). Vos mains doivent reposer sur son bassin ou ses biceps pour contrôler ses hanches.
Frapper pour Ouvrir (G&P)
En Jiu-Jitsu pur, ouvrir une garde fermée est fastidieux. En MMA, quelques lourds coups de poing au visage ou au corps forceront inévitablement l’adversaire à décroiser ses chevilles pour se défendre ou s’échapper. Les frappes sont le meilleur outil de passage de garde.
Pression constante, contrôle des hanches et dépassement de la ligne des genoux.
3. Exécution : Le Knee Slice (Coupe-Genou)
C’est le passage le plus agressif et rapide du MMA, popularisé par Georges St-Pierre. Il tranche littéralement à travers la garde ouverte de l’adversaire.
Créer le « Wedge » (Le Coin)
La garde est ouverte. Posez votre pied droit à plat sur le sol, près des fesses de l’adversaire. Ramenez votre genou droit vers le centre de son corps (sur sa cuisse ou son bassin). Vous venez de créer un blocage empêchant sa jambe gauche de bouger et de se refermer sur vous.
La Coupe Transversale (The Slice)
Faites glisser ce genou droit par-dessus la cuisse gauche de l’adversaire, en diagonale vers le tapis. Vous « coupez » sa défense comme avec une lame. Maintenez une lourde pression de vos hanches vers le bas pour épingler sa jambe au sol.
Le Contrôle (Underhook & Crossface)
Pendant que votre jambe passe, le danger est que l’adversaire vous repousse ou prenne votre dos. Avant de finir de glisser votre jambe sur le tapis, votre bras droit (le même côté que le genou qui coupe) doit s’enfoncer sous son aisselle gauche (Underhook). Votre bras gauche vient entourer sa nuque (Crossface) pour aplatir ses épaules au sol. Vous êtes désormais en contrôle latéral absolu (Side Control).
4. Alternatives de Passage (MMA)
Le « Stack Pass » (L’Empilement)
La spécialité de Khabib. Au lieu de contourner les jambes comme dans un double leg takedown classique, vous les attrapez par derrière (sous les genoux), vous vous redressez debout, et vous pliez l’adversaire en deux sur sa propre nuque (Stacking). Il est privé d’air et de force dans ses hanches, il ne vous reste plus qu’à contourner lentement comme un bulldozer ou à lancer des frappes.
Le « Half Guard » Smash
Parfois, passer complètement n’est pas nécessaire. Si vous arrivez en Demi-Garde (une seule de vos jambes est piégée), vous pouvez aplatir l’adversaire avec votre poids en utilisant un lourd Crossface, et utiliser cette position hyper stable pour délivrer un Ground and Pound sauvage tout en bloquant l’un de ses bras.
5. Drills : Fluidifier le Passage de Garde
Drill 1 : Le « Toreando » (Le Toréador)
Face à un partenaire sur le dos. Saisissez ses tibias ou ses genoux. Faites un pas rapide sur le côté tout en poussant ses jambes dans la direction opposée (comme un toréador avec sa cape). Le but est de développer un jeu de jambes (Footwork) rapide pour contourner l’obstacle avant qu’il ne s’accroche à vous.
Drill 2 : Knee Slice sur Sac Lourd
Posez un sac de frappe allongé sur le sol. Placez-vous à cheval sur l’une des extrémités. Posez vos mains sur le sac, glissez votre genou en travers du sac (Slice) jusqu’au sol, stabilisez vos hanches, puis remontez de l’autre côté. Répétez ce mouvement de balancier pour ancrer la mémoire musculaire de la glissade.
6. Les Maîtres de l’Invasion et Démonstration
Georges St-Pierre
GSP était le maître absolu du passage de garde couplé au Ground & Pound. Il utilisait des frappes chirurgicales pour forcer l’ouverture avant de glisser en Side Control.
Khabib Nurmagomedov
Khabib ne contournait pas toujours la garde, il l’écrasait (Smash Pass). Il empilait ses adversaires (Stacking) pour briser leur volonté avant de les attacher (« Tie up the legs »).
Demian Maia
Le puriste du JJB en MMA. Sans utiliser de frappes destructrices, il utilisait une pression constante et méthodique (Pressure Passing) pour traverser les jambes adverses comme une marée inéluctable.